头发少主要是压力大和营养不够闹的。长时间熬夜加班会让头皮出油多，油脂把毛囊堵住头发就长不出来。另外头发需要蛋白质和维生素，吃外卖多没营养头发就软塌。还有洗头太勤用碱性洗发水，把头皮屏障都破坏了。

压力大会让头皮油脂分泌变多，油脂把毛囊通道堵住头发就长不出来。有研究说30%的人压力大后发际线变高，比如上海三甲医院大前年统计，连续加班3个月的人70%出现发际线后移。遗传也占因素，父母发际线高自己概率增加50%，但可以通过补充维生素B族和铁元素改善。洗头水温别太高，40度以下最护发，用指腹按摩头皮比指甲抓更好。时间久了毛囊就萎缩了，像手机内存不足自动清理文件一样，头发就越来越少了。