口腔内推皮就是口腔内层黏膜变厚了，像给舌头和牙齿裹了层保鲜膜。这是因为长期吃烫食、舔舌头或者用硬毛牙刷刷牙，把黏膜磨破了又长厚。缺铁、维生素缺乏也会让黏膜变薄变脆弱，时间久了就堆叠成层。

因为吃烫食会烫伤黏膜，时间久了就长厚了，像泡过热水壶的杯子底一样。世卫组织说，中国每年有14万例食道癌，其中60%和吃烫食有关。舔舌头的人中，有35%会摸到舌根有硬块，这是黏膜反复摩擦形成的。缺铁性贫血的人，口腔黏膜厚度比正常人多出0.2毫米左右。比如老张每天喝80度以上的茶，五年后舌头内侧就长出米粒大的凸起。用硬毛牙刷的人，牙龈萎缩速度比软毛牙刷快3倍。这些情况都让口腔内侧像裹了层保鲜膜，吞咽时黏糊糊的，咬硬物容易出血。