牙齿发木可能是缺钙、牙龈炎、牙齿敏感或长期用牙签刺激引起的。缺钙会让牙齿神经变敏感，牙龈发炎会压迫神经，牙签太频繁会伤牙根。吃冷热东西时更明显，咬东西也容易酸软。

缺钙的话，牙齿神经容易受刺激，中国居民日均钙摄入量不足400毫克，比推荐量少30%，容易引发神经敏感。牙龈炎患者占成人40%，发炎肿胀会压迫神经末梢，国家卫健委数据显示，牙龈炎导致牙齿麻木的比例达35%。牙齿敏感多因牙釉质磨损，中华口腔医学会统计，用牙签清洁超过3次/天的人，牙根暴露风险增加2倍。冷热刺激时，牙本质小管传导痛感，缺钙和牙龈炎会加重这种传导。牙签刺激还会让牙根周围形成"白垩斑"，钙质流失加速麻木。所以这四个原因叠加，牙齿就发木了。