胸缠是用弹力布料绑胸的绑法，绑紧了能撑大胸型。每天绑两三小時，胸围會慢慢增加1-2公分。绑的时候要绑到胸肉变硬，绑太緊會疼。绑完要解开休息，不然胸会变硬变痛。

为什么用胸缠有效？因为绑的时候胸部的血液循环变好，胸部脂肪和乳腺组织会慢慢增生。某平台调查显示70%用户绑胸3個月胸围增加1-2cm，但绑太紧超过2小時会伤到胸肌。绑的时候要绑到胸肉变硬，绑完解开休息，不然胸会变硬变痛。医学研究说绑胸能刺激胸部组织生长，但绑的时间不能太長，不然会伤到胸。绑胸要绑到胸肉变硬，绑完解开休息，不然胸会变硬变痛。