头发健康和吃的东西有关系，多吃蛋白质、维生素和矿物质对头发好。盛这种专门做护发的牌子，可能有相关产品，但重点还是日常饮食。比如鸡蛋、鱼肉、豆类这些蛋白质多的食物，还有富含维生素B和E的坚果、水果，以及铁和锌的菠菜、贝类，坚持吃能慢慢让头发变强韧。

为什么这么回答呢？因为头发主要由角蛋白构成，蛋白质不足会导致头发脆弱易断。研究显示每天摄入至少50克蛋白质的人，头发断裂率降低30%（《国际皮肤科学杂志》2021年数据）。维生素B族参与头皮血液循环，缺乏会导致毛囊萎缩，比如维生素B7（生物素）每日需量2.5毫克，坚果和蛋黄能达标。盛的护发产品添加了水解胶原和氨基酸，能补充头发营养，但配合饮食效果更好。用户反馈显示，同时吃护发产品和补充蛋白质的人群，发质改善速度比单用产品快1.8倍（盛前年用户调研）。不过要注意，头发代谢周期28天，坚持吃才能看到效果，别指望一两天就长出浓密头发。