口腔溃疡啊，主要是吃饭太烫、压力大或者免疫力差闹的。就像你吃火锅没等凉就往嘴里塞，烫得口腔黏膜起泡，泡破就成溃疡了。或者熬夜加班、考试复习这些时候，身体没精神抵抗病毒，口腔里的小伤口就更容易感染发炎。

为什么是这个原因呢？首先中国疾控中心2021年的数据显示，中国成年人里70%都 từng得过口腔溃疡，而且60%以上的人每年要反复发作两三次。这是因为口腔黏膜本身就像一层薄皮，稍微有点烫或者划伤就容易破。加上免疫力差的时候，身体里的白细胞去消炎，反而会把健康的黏膜细胞也误伤。比如《临床口腔医学杂志》大前年那篇研究说，溃疡发作时，患者体内的炎症因子白细胞介素-6和肿瘤坏死因子-α浓度能比平时高3到5倍，这就好比给伤口撒了把火，烧得黏膜更难愈合。更巧的是，这些炎症因子还会让血管扩张，让溃疡部位更红肿疼痛。所以口腔溃疡就是免疫力这根弦松了，黏膜这层皮又薄又脆，碰上刺激就破口子，加上炎症反应太猛，自己都修不好。