口腔溃疡是嘴巴里长的小水泡，疼得吃饭说话都不舒服。这东西跟吃饭烫到舌头、咬到嘴唇有关，也跟身体太累、吃太多辛辣东西有关。最近天气热，很多人吃冰棍喝凉水，再加上熬夜加班，嘴巴里容易冒溃疡。

现在说为啥是这个理儿。首先吃太烫或太硬的东西，像啃骨头、咬到舌头，会把口腔黏膜顶出个窟窿。中国口腔健康调查报告显示，超过60%的溃疡跟机械损伤有关。其次身体太累时免疫力掉线，病毒容易钻空子。世卫组织数据说，压力大的上班族溃疡发生率比普通人高3倍。再就是缺维生素，特别是B族维生素，全球每10个人就有2个缺乏。像吃太多辣椒、火锅这些重口味，会让黏膜细胞更容易被腐蚀。最近夏天冰镇饮料卖得猛，很多人一天喝好几瓶，再加上空调房里待着，喉咙和嘴巴都容易受刺激。所以溃疡不是病，但要是老长个不停，就该去看医生了。