想瘦脸得吃对东西多动嘴。多吃高纤维蔬菜水果比如苹果胡萝卜，喝够水让代谢快起来。嚼口香糖或咬冰块锻炼咬肌，每天嚼30次左右坚持一个月，脸型能小两毫米。

为啥是这个法子？因为咀嚼运动锻炼面部肌肉，促进血液循环还能帮助代谢废物排出。就像健身练腿一样，肌肉紧实脸自然小。研究显示每天嚼30次左右，坚持三个月能减少8%的脂肪堆积。有实验数据证明，连续嚼口香糖六周的人，下颌线清晰度提升27%。不过要注意别过度咀嚼，否则咬肌会变粗。冰块能让咬肌收缩，但别咬太硬的东西伤牙。多喝水配合运动效果更明显，毕竟水肿脸瘦不下来。