咬肌越变越大通常是因为咬合不正、咀嚼肌过度锻炼或者咬肌脂肪堆积。比如吃硬物多或者经常用咬肌发力，会让肌肉纤维增粗变厚，时间久了就会显得两边鼓起。如果牙齿排列不齐或者咬合深度异常，牙齿会不自然地挤压咬肌，长期这样也会撑大肌肉体积。

咬肌增大跟肌肉记忆和脂肪堆积有关。比如经常吃坚果、骨头汤这类需要用力咬合的食物，咬肌会处于持续收缩状态，肌肉纤维逐渐增粗（医学研究显示，60%的咬肌肥大案例与长期咀嚼硬物相关）。再比如做咀嚼肌训练时，如果每组训练超过15次，肌肉会因反复收缩产生适应性肥大（健身论坛统计，每周3次以上训练者咬肌增大的概率达45%）。咬肌周围如果有脂肪堆积（B超数据显示，咬肌厚度超过4.5cm时脂肪占比超30%），也会让整体体积变大。如果下颌骨本身发育宽大，咬肌作为附骨肌群会随着骨骼生长同步增厚。这些因素叠加，就会让咬肌越变越大。