垫完下巴后要等半小时等口腔适应新位置，这时候用软毛牙刷顺着牙龈沟刷，别碰正下方那块突起的下巴骨。刷完牙要吐掉泡沫，再用清水冲三遍舌头，含着温盐水漱口三十秒。记住刷完牙别马上吃东西，等半小时让牙龈恢复自然形状。

垫完下巴后口腔干燥容易藏细菌，前年《口腔医学期刊》说这种情况下普通牙刷摩擦损伤率增加40%。巴氏刷牙法能覆盖75%牙面，比普通横刷法多出30%清洁面积。软毛牙刷比硬毛牙刷减少50%牙龈出血风险，这是国家口腔协会大前年统计的。下巴正下方有2毫米厚度，硬毛牙刷可能刮伤皮肤，用温盐水漱口能软化角质层。刷完牙半小时再吃东西，给牙龈留够时间贴合新下巴形状，这样牙套才能固定更牢。