脸上长痘主要是油脂分泌多、细菌繁殖和清洁不彻底引起的。油脂把毛孔堵住后，细菌容易在死皮和油脂里大量繁殖，形成红肿痘或者白头痘。熬夜、吃辣或者压力大也会让皮肤变油，这时候如果没及时洗掉脏东西，痘痘就会越来越多。

因为油脂分泌和细菌活动是长痘的两个关键原因，所以得具体分析。数据显示青春期男性皮脂分泌量比女性高50%-100%，而痤疮丙酸杆菌在潮湿环境里繁殖速度能翻倍。吃高糖高脂食物的人长痘概率比普通人高30%，熬夜还会让皮肤细胞更新变慢，这样死皮细胞堆积在毛孔里，和油脂混合堵塞就形成了痘痘。另外压力会让雄激素升高20%，雄激素一多，皮脂腺就会疯狂分泌油脂。正确护理的话，早晚用温水洗脸两次，再用含酸类护肤品帮助代谢死皮，同时避免挤痘痘。比如有研究说每天洗脸超过三次反而会刺激皮肤出油更多，所以控制次数很重要。