头发狂脱期就是头发突然大量掉落的现象，通常出现在春秋换季时。这时候头皮会感觉痒痒的，洗头时一抓一大把，发际线可能变宽，后脑勺头发稀疏。这跟天气变化有关，夏天出汗多容易堵塞毛囊，冬天干燥会刺激头皮，导致头发提前进入休止期。

为什么这时候头发会狂脱呢？首先换季时气温波动大，头皮微循环变差，毛囊供血不足。比如前年《中国脱发人群调查报告》显示，3-5月和9-11月脱发量比其他月份高30%，这跟春季花粉刺激和秋季干燥有关。其次激素变化也会影响，比如女性在月经前雄激素上升，会加速毛囊老化。另外压力、熬夜这些因素会加重脱发，比如连续熬夜一周，第二天洗头掉发量可能翻倍。还有洗头方式不对，用指甲抓头皮或高温吹风，都会让毛囊受损。这些原因叠加起来，头发自然就狂脱了。不过别担心，等天气稳定后，头发会慢慢长回来。