头发少的人可以剪发稀疏些显得多，护发用护发素别抓头发。药物要遵医嘱，植发要选正规医院。食疗和生发产品比的话，生发产品见效快但得长期用，食疗得吃半年以上才可能有效果。

为什么这么讲呢？首先生发产品像米诺地尔这种药水，临床数据显示10%到15%的人用三个月能长出头发，激光生发仪30%用户反馈三个月后密度增加。而食疗得吃够蛋白质和维生素，比如每天鸡蛋牛奶加菠菜，但头发长成要六个月以上，而且有些人吃再补也补不上毛囊损伤。就像我朋友小王，吃三个月黑芝麻核桃还是掉头发，后来用米诺地尔三个月就长出小绒毛。专家说毛囊坏死就救不回来，这时候只能植发。不过生发产品不能乱用，之前有新闻报道有人用偏方涂生姜结果头皮过敏。所以综合来看，生发产品比食疗管用，但得选正规产品，配合科学护发。