首先洗发用温和洗发水，每天按摩头皮五分钟，这样能促进血液循环。然后少吃油腻辛辣，多吃含锌蛋白质比如鸡蛋牛奶。药物有米诺地尔和 finasteride 这两种，得吃三个月以上才见效。严重的话可以考虑植发，现在技术好恢复快。

为什么这么治呢？因为头皮油脂多会堵塞毛囊，中国有2亿人脱发，70%是脂溢性脱发。米诺地尔能扩张血管，临床数据显示用半年有效率70%，和 finasteride 联合用能到90%。植发是毛囊移植，存活率95%以上，但得花两三万。不过日常养护不能少，比如熬夜会加速脱发，25岁后每年掉发量增加10%。还有个关键点，洗头水温别太高，40度最合适，太热会烫伤毛囊。