女人脸上长斑主要是日晒、内分泌和护肤不当引起的。比如晒太阳时间长紫外线刺激皮肤就长斑，内分泌乱比如怀孕或者吃激素药也会长斑，平时不洗脸或者用不对护肤品也会长斑。

因为日晒时间长紫外线刺激皮肤黑色素沉淀，这个《中国皮肤科临床诊疗指南》说紫外线是斑的头号元凶，有78%的晒斑和它有关。内分泌乱比如黄褐斑，数据显示30%的孕妇脸上有色斑，和雌激素水平升高有关。护肤不当比如洗脸不彻底或者用酸类产品过多，这个《中国化妆品安全评估报告》说错误护肤导致斑加重占病例的45%。所以得防晒做内分泌调节再科学护肤，三管齐下才能有效。比如早上涂防晒霜中午补涂，晚上用温和洗面奶，这样斑才会少。