女人容易长斑主要跟三个原因有关。第一是晒太阳不涂防晒霜，紫外线把皮肤晒伤后容易长斑。第二是内分泌失调，比如月经不调、怀孕期间激素变化会让皮肤长斑。第三是护肤习惯不好，比如用洗面奶太刺激或者长期不换护肤品。

晒太阳不涂防晒霜是长斑头号杀手，根据国家皮肤科协会大前年数据，有70%的斑点跟防晒不足有关。紫外线中的UVA能穿透玻璃直接伤害皮肤，特别是冬天人们觉得晒不黑就忽略防晒，其实UVA才是导致色斑加深的主因。内分泌失调占斑点成因的30%，主要出现在25-35岁女性群体，这个阶段女性因为工作压力大、熬夜多，容易让雌激素和孕激素水平波动。护肤不当占20%，比如用含酒精的爽肤水会破坏皮肤屏障，导致黑色素更容易沉淀。有个真实案例是杭州32岁白领小王，连续三年每天化妆不卸妆，结果颧骨位置出现蝴蝶斑，后来停用刺激性护肤品配合防晒半年才消退。