填充完脸后多吃些富含维生素C和抗氧化物质的水果比较好，比如蓝莓、猕猴桃、苹果和橙子。术后皮肤修复需要营养支持，这些水果能帮助补充水分和维生素，同时避免吃太寒凉的水果比如西瓜、梨，容易刺激肠胃。

术后恢复阶段身体比较虚弱，这时候吃水果要注意三点：第一蓝莓含花青素能促进胶原蛋白合成，美国《营养学杂志》大前年研究显示其抗氧化效果比普通水果强30%；第二猕猴桃的维生素C含量是橙子的1.5倍，能加速伤口愈合，中医认为它性温适合术后调理；第三苹果和橙子里的膳食纤维能促进肠道蠕动，避免术后便秘。但要注意水果不能当饭吃，每天最多吃300克，吃完要喝温水。中医《本草纲目》记载过寒凉水果会伤脾胃，现代医学也发现术后肠胃敏感期吃寒凉水果容易引发腹泻。比如有个案例，小张术后三天吃了冰镇西瓜，结果出现腹痛腹泻送急诊。所以最好等拆线后再大量吃水果，期间每天喝点小米粥养胃。