建议每1-2周一次根据肤质调整。油皮1周干皮2周，别急着做。做完要保湿防晒，皮肤屏障得养。比如敏感肌先停1个月试试。

为什么这么定呢？皮肤代谢28天周期是基础，小气泡破坏角质层后得给皮肤恢复时间。某平台前年数据显示，30%的人因过度护理导致屏障受损。过度做的话，角质层变薄容易泛红起皮。比如油皮1周干皮2周，既能清洁又不伤皮肤。数据还显示，正确频率护理的人皮肤锁水能力提升40%。比如油皮1周干皮2周别急着做，等皮肤缓过来再继续。