判断自己有没有面中凹陷得先看侧面。如果鼻梁中间有个凹陷坑，或者颧骨位置塌下去，可能就是面中凹陷。龅牙的话主要是牙齿突出来，照镜子看嘴突不突，摸牙齿边缘有没有超过嘴唇。

要是鼻梁和颧骨都凹陷，或者摸到骨头位置凹下去，大概率是面中凹陷。龅牙主要是牙齿前突，比如笑的时候牙齿超出嘴唇，或者用手指量牙齿和嘴唇的距离。根据《面部美学标准》数据，鼻梁凹陷超过2毫米或颧骨下移超过1厘米，就属于明显凹陷。龅牙的判断标准是牙齿前突超过3毫米，或者侧脸看嘴突得像含了块石头。要是鼻梁凹陷但牙齿不突，就是面中凹陷；牙齿突但骨头没问题，就是龅牙。比如有人鼻梁凹陷2.5毫米，颧骨下移0.8厘米，符合面中凹陷标准。而牙齿前突3.2毫米，但骨头正常，那就是龅牙。所以得先看骨头再看牙齿，不能光看嘴突不突。如果鼻梁颧骨都凹陷，可能面中凹陷；龅牙是牙齿突出来，照镜子侧脸看。要是鼻梁凹陷超过2毫米，或者颧骨下移1厘米以上，就是面中凹陷。牙齿突出来超过3毫米，或者用手指量牙齿超出嘴唇，就是龅牙。