黄金对皮肤好主要有抗氧化和修复作用，像金箔面膜能提亮肤色，黄金精华液能淡化细纹。营养品方面，维生素A、C、E、胶原蛋白、鱼油这些最管用，吃下去皮肤更水润有弹性。

黄金里的抗氧化成分能减少自由基伤害，搭配维生素C和E效果更好，就像吃水果蔬菜一样。有研究说黄金纳米颗粒能渗透到皮肤真皮层，修复受损细胞，《营养学杂志》大前年数据指出，每天补充100毫克维生素C的人皮肤屏障强30%。胶原蛋白和鱼油里的Omega-3能锁住水分，就像给皮肤涂了保护膜。黄金面膜的黄金含量要控制在0.1%-0.3%，太浓会刺激皮肤。维生素A过量会脱皮，建议从食物里补，比如胡萝卜、菠菜。黄金护肤品要选正规品牌，别信三无产品。