高发际线的人得先管住头皮和头发根。用指腹按摩头皮可以促进血液循环，每天早晚各一次，持续一个月，头皮油脂分泌减少30%左右。多吃含蛋白质和维生素的食，比如鸡蛋、豆类和绿叶菜，头发长得更牢靠。用温和的护发素别沾头皮，洗头水温别太高。实在严重的话，可以考虑植发，但得等头发长出来再剪，一般需要6-8个月，成功率在90%以上。

为什么这么搞？因为头皮油脂多会堵住毛囊，导致头发容易掉。研究显示，每天按摩头皮的人，三个月后发际线稳固率提升25%，而饮食调整能让毛囊存活率提高18%。护发素沾头皮会加重毛囊负担，洗头水温过高会损伤毛鳞片。植发的话要选正规医院，现在用微创技术，术后恢复快，但价格得两三万起。比如有个案例，有个程序员坚持按摩半年，发际线回正了，现在每天洗头只用温水。不过得注意，植发后前三个月不能烫染，不然容易掉光。