小腿肚主要是腓肠肌，周围还有脂肪层和血管神经。腓肠肌分两块，比目鱼肌在下，腓肠肌长头在上，它们像弹簧一样收缩发力。血管神经藏在肌肉和脂肪之间，受伤时会红肿痛。

因为腓肠肌负责蹬地弹跳，所以小腿肚突出的人爆发力强。数据显示腓肠肌占小腿体积的60-70%，比普通肌肉粗壮20%。脂肪层像海绵吸震，血管神经像电线传信号。比如短跑运动员小腿围比常人多5-8厘米，说明肌肉更发达。受伤时红外热成像显示血管扩张温度升高2-3度，证明神经血管确实在脂肪层里。脂肪层太厚会摸到硬块，说明可能长结节或血栓。