少女线主要指女性腰臀比和腿部线条，改善后能让穿搭更显比例，比如穿紧身裤显腿长，穿连衣裙显曲线。很多女生练瑜伽或健身，就是想调整这些部位，让身材更符合审美标准。

因为很多女生觉得这样好看，所以会去练，数据说练了三个月的人腰围小两厘米，腿围细1.5厘米。比如有个健身机构调查了2000人，发现坚持练的人89%觉得衣服合身了，76%被朋友夸身材变好。还有医学研究说，腰臀比每降0.1，代谢率提高3%，说明改善少女线还能辅助减肥。不过要注意别过度，比如有人练成O型腿反而不好看，所以得找专业教练指导。有些女生可能误练，比如只练腰不练腿，反而让比例失衡。比如有个案例，小张练了半年腰细了但腿变粗，重新调整训练计划才改善。所以改善少女线不是随便练，得科学规划动作和饮食。