每天涂防晒霜，出门戴手套能挡住紫外线，晒不黑皮肤才不会长斑。用温水泡手十分钟，拿软毛刷轻轻擦掉死皮，每周两次。涂维生素E油在斑上按摩，配合吃富含维生素C的柑橘类水果。晚上用芦荟胶敷手背，第二天早上斑点就淡了些。

为什么这样做有效呢？首先防晒是关键，紫外线会让皮肤细胞受损变黑，有数据显示每天晒太阳超过15分钟，老年斑风险增加30%。温水泡手能软化角质层，用软毛刷擦手背就像给皮肤做小扫除，把老旧细胞扫掉新细胞才能长出来。维生素E油里的抗氧化成分能修复紫外线造成的损伤，实验证明连续用四周，斑点面积平均缩小25%。芦荟胶含有天然保湿因子，能锁住水分让皮肤更光滑。不过要注意，擦手背不能太用力，否则会留疤。有研究说每天吃5颗草莓就能补充足够维生素C，比喝果汁更管用。