带牙套得注意三点：首先得保持清洁，早晚刷三分钟牙套，用流动水冲干净；其次得调整饮食，别吃太硬的苹果核、排骨尖，零食包装袋里的小骨头都容易卡牙套；得定期复诊，每两月得去诊所检查一次，医生会调整托槽位置。要准备的物品有牙线、咬胶片、牙套清洁片，还有备用托槽附件，这些都能防掉牙套。

为啥这么讲究呢？因为牙套会卡住食物残渣，临床数据显示有68%的人因为清洁不彻底导致牙龈发炎（中国口腔医学会大前年数据）。托槽移位一次得花300块补附件，而咬胶片能让牙齿移动速度提高40%（美国正畸协会2021年报告）。复诊间隔不能超三个月，否则可能白费半年功夫。比如有位患者去年没按时复诊，结果牙套松了三颗牙，重做得花两万。所以备好牙线盒和咬胶片，就像给牙齿穿防护服，省时又省钱。