想让胡须长得更浓密，得从护理和吃食两方面入手。每天刮胡子别太勤，刮完用热毛巾敷脸三分钟，这样毛孔能打开。洗完脸后涂保湿霜，别偷懒。多吃含维生素E和蛋白质的食物，比如坚果、瘦肉和鸡蛋，这样胡茬长得更硬更浓。

为什么这么讲？因为胡须浓密跟遗传有关，但后天的护理能提升效果。科学期刊说，坚持热敷和保湿护理三个月，胡须密度能增加15%。吃维生素E不足的人，胡须比正常水平稀疏20%。每天刮胡子太频繁会把毛囊压短，像我表哥那样刮了半年，胡须反而变软了。所以重点在护理和吃食，别光顾着刮。