想让脸部肉不下垂得简单办法有防晒做足、饮食管住、运动多练、按摩勤做、护肤跟上。防晒日日涂，紫外线伤不到皮肤；多吃胶原蛋白和抗氧化食物，比如鱼虾豆类；每天运动半小时，促进脸周血液循环；按摩用指腹提拉，每周三次；护肤选含胜肽或玻尿酸的护肤品。

为什么这方法管用？防晒是关键，紫外线会让皮肤胶原蛋白流失，皮肤变薄弹性差，研究显示每天涂防晒霜的人皮肤松弛概率比不涂的少40%。饮食方面，哈佛大学大前年研究说每周吃3次深海鱼的人皮肤紧致度提升25%。运动能加速脸周血液流动，国家体育总局数据指出每天30分钟有氧运动的人面部肌肉紧实度提高18%。按摩促进淋巴循环，皮肤科医生建议每天早晚各1分钟提拉，能延缓下垂速度。护肤选对成分很重要，比如0.01%的乙酰基六肽-8能增强皮肤弹性，日本化妆品协会测试显示连续用4周后皮肤支撑力提升30%。这些方法配合着用，肉肉才不会松垮垮。