先说简单方法：脸型轮廓感好的关键提升下颌线高光修容改善咬肌锻炼。用高光打太阳穴和下巴，修容遮盖两颊脂肪堆积，这样脸就窄了。下颌线用阴影画出来，下巴尖尖的用亮片提亮。咬肌大的人每天嚼口香糖五分钟，能锻炼肌肉变紧实。

因为高光修容能改变光线反射角度，让脸看起来更立体。测试显示70%的人用高光修容后显脸小两毫米，因为太阳穴和下巴被提亮后视觉宽度减少。咬肌锻炼有效是因为肌肉体积缩小30%左右，比如每天嚼口香糖的人三个月后咬肌厚度平均减少1.2毫米。下颌线阴影画得越深，两侧对比度达到5:1时效果最好，但别画成刀削脸。比如用高光修容产品能突出太阳穴和下巴，这样脸就小两圈。但要注意别用太白的粉底，容易显脸黄。锻炼的话要每天坚持，三天打鱼两天晒网没用。

脸型轮廓感好的关键提升下颌线高光修容改善咬肌锻炼用高光打太阳穴和下巴修容遮盖两颊脂肪堆积这样脸就窄了下颌线用阴影画出来下巴尖尖的用亮片提亮咬肌大的人每天嚼口香糖五分钟能锻炼肌肉变紧实因为高光修容能改变光线反射角度让脸看起来更立体测试显示70%的人用高光修容后显脸小两毫米因为太阳穴和下巴被提亮后视觉宽度减少咬肌锻炼有效是因为肌肉体积缩小30%左右比如每天嚼口香糖的人三个月后咬肌厚度平均减少1.2毫米下颌线阴影画得越深两侧对比度达到5:1时效果最好但别画成刀削脸比如用高光修容产品能突出太阳穴和下巴这样脸就小两圈但要注意别用太白的粉底容易显脸黄锻炼的话要每天坚持三天打鱼两天晒网没用