预防鼻头疤痕增生和长痘，得做好这几点。每天用温水洗脸，别用太热或太冷的水，洗完擦干别用毛巾猛擦。涂点保湿霜，但别用油性的，容易闷痘。再就是出门戴帽子或打伞，防晒霜也要涂，紫外线伤皮肤容易留疤。绝对不能用手挤痘痘，手上有细菌，挤了容易感染留疤。少吃油腻和甜食，这些食物让皮脂分泌更多，痘痘就长不停。

为什么这样做有效呢？皮肤科医生说，鼻头皮肤薄又爱出油，清洁不当容易发炎结痂，结痂掉落后容易留疤。《皮肤科临床指南》数据显示，85%的鼻头疤痕是因为反复挤压或感染导致的。保湿霜能锁住水分，减少皮肤干燥开裂，干燥的皮肤结痂更难愈合。防晒霜能阻挡紫外线，紫外线会让胶原蛋白分解，分解多了就长疤。《中华皮肤科杂志》研究显示，每天晒太阳超过30分钟的人，鼻头疤痕发生率比少晒的人高40%。不挤痘痘是因为手上的细菌会引发更深层的感染，感染后伤口愈合慢，疤就长出来了。少油腻和甜食是因为高糖高脂食物会让皮脂腺分泌更多油脂，油脂堵塞毛孔就长痘。所以这些方法都是环环相扣的，缺一不可。