想胖脸主要得从饮食、按摩和医美三方面入手。先多吃含胶原蛋白的食物比如鸡爪、鱼皮，每天按摩下颌线到苹果肌部位，坚持一个月应该能看见效果。要是脸特别瘦的话，可以考虑打玻尿酸针或者微脂肪移植，这两种方法见效快但得找正规医院。

为什么得这么操作呢？因为脸型瘦主要是胶原蛋白流失和脂肪分布不均导致的。数据显示成年人每年胶原蛋白流失量约1%，长期不补充就会让皮肤松弛凹陷。按摩能刺激面部血液循环，促进胶原蛋白再生，比如每天用精油打圈按摩15分钟，坚持三个月皮肤厚度能增加0.3毫米。医美方面，玻尿酸填充能直接增加面部容积，临床统计显示注射1ml玻尿酸平均能让太阳穴隆起2-3毫米，苹果肌提升1.5-2厘米。不过要提醒的是，微脂肪移植存活率只有30%-50%，得做好多次注射的准备。