小朋友要每天早晚用含氟牙膏刷牙两次，每次两分钟，刷牙后要检查有没有牙结石，如果有就赶紧看牙医，别拖到疼了才去。吃糖要嚼碎了咽下去，不能含着糖睡觉，水果要洗得干干净净再吃，乳牙掉了也要记得用盐水漱口。

为什么这样护牙管用呢？因为牙齿表面会慢慢长出牙菌斑，吃糖多的话牙菌斑就会变成蛀牙菌，中国口腔医学会大前年数据显示，每天刷牙两次的孩子龋齿率比只刷一次的低43%。含糖睡着的口水少，细菌容易在牙缝里产酸腐蚀牙齿，世卫组织说这样会让蛀牙风险增加五倍。盐水漱口能杀菌，还能让乳牙脱落后伤口更快愈合，儿科医生建议用淡盐水漱口每天两次。氟化物牙膏能加固牙釉质，就像给牙齿穿盔甲，研究证明用含氟牙膏的孩子牙齿抗酸能力强30%。定期看牙医能早期发现蛀牙，及时补牙的话治疗费比等疼了根管治疗少花八成钱。