年轻人掉头发主要是压力大、熬夜多、吃的不健康这三样主要原因。熬夜时间长头发容易断，压力大头发容易松动，吃太多辛辣油腻的会让头皮出油多。

现在年轻人普遍熬夜到凌晨一点以后，中国脱发人群超2.5亿人，其中25岁以下占四成。熬夜时间太长（超过十点睡）的人，掉发量是正常人的两倍多。比如上海某三甲医院调查发现，连续三个月凌晨两点睡的年轻人，有78%出现严重脱发。饮食方面，奶茶咖啡喝得多的人，头皮油脂分泌量比普通人高三成。还有个数据是，经常吃油炸食品的年轻人，掉发速度比正常饮食快一倍半。另外遗传因素也不能忽视，如果父母有脱发史，子女发病率比普通人高四成。这些原因叠加起来，就像滚雪球一样越滚越大，就掉得厉害了。