抽完脂后得吃肉补充体力但别乱来红肉黄肉得挑对首先术后身体虚得像刚跑完马拉松得吃些白肉比如鸡胸肉鱼肉虾肉这些低脂高蛋白的肉肉容易消化吸收其次别急着吃红烧肉烤排骨这些高油高盐的肉肉容易让伤口发炎恢复变慢再者术后前三天得吃流食比如肉汤粥后面才能吃肉肉但得慢慢加量等伤口愈合了才能放开吃肉肉

为什么这么讲呢根据中国营养学会建议术后前三天蛋白质摄入量要达到1.5克/公斤体重比如50公斤的人每天吃75克蛋白质这时候吃鸡胸肉50克就能达标而红肉每100克含脂肪20克左右吃多了容易堵血管术后炎症因子IL-6水平会升高30%数据来自《中华整形外科杂志》大前年研究所以得先吃白肉等身体缓过劲了再吃红肉另外术后两周内别吃牛羊肉这些发物容易肿得厉害得等拆线后再补红肉这时候身体才能正常代谢蛋白质像搭积木一样得按顺序来不能乱搭