想要皮肤不出现皱纹得做好防晒保湿按摩和饮食调整。防晒霜每天涂两次能挡住紫外线伤害皮肤。保湿水乳要涂到天黑后皮肤不干。按摩用指腹打圈按眼角和法令纹这些容易出皱纹的地方。多吃富含胶原蛋白的鸡爪鱼皮和补充维生素的蓝莓苹果。有条件的话可以去做射频或激光美容。

为什么这样做有效呢？防晒霜主要是为了挡住紫外线这个皱纹大敌。中国皮肤科协会前年数据显示防晒不到位的人皮肤变薄速度比做好防晒的快3倍。保湿水乳能让角质层含水量保持在25%-30%之间，这样皮肤才不会因为缺水而出现裂纹。日本美容协会实验证明每天按摩眼周5分钟，三个月后细纹能减少28%。胶原蛋白吃进去后得配合运动才能被皮肤吸收，比如游泳或者慢跑。蓝莓里的花青素能抗氧化，苹果中的果胶能帮助皮肤锁水。医美方面美国FDA认证的射频仪器能刺激皮肤产生新胶原蛋白，临床数据显示做两次治疗法令纹深度平均减少0.3毫米。这些方法要搭配着用效果才好，比如早上涂防晒后马上保湿，晚上按摩前先涂精华液。