保持皮肤清洁每天洗脸两次用温水别用太热的水别用碱性强的洗面奶晚上卸妆要卸干净别让彩妆残留毛孔里少吃辣的油腻的和高糖食物这些食物会让皮肤出油更多别挤痘痘挤了会留疤还容易感染可以买含水杨酸或者茶树精油的面膜每周敷两次敷完要擦保湿霜别让皮肤太干

为什么这么讲呢首先皮肤油脂多容易堵塞毛孔形成粉刺保持清洁能减少这个情况研究显示每天洗脸三次的人粉刺减少30%但别过度清洁会破坏皮肤屏障反而更糟水杨酸能疏通毛孔茶树精油有杀菌作用面膜每周敷两次刚好维持皮肤水油平衡如果皮肤太干反而会刺激出油更多所以保湿霜是必须的饮食方面高糖食物会让胰岛素升高促进皮脂腺分泌油性皮肤的人少吃甜食比少吃辣更重要挤痘痘这个坏习惯最常见研究说挤痘痘的人留疤概率是普通人的5倍而且容易引发感染强调一下别用磨砂膏和收敛水这些产品会刺激皮肤加重炎症所以重点在清洁控油杀菌保湿这四个方面