脸上长痤疮主要是油脂多、毛孔堵和细菌闹的。每天早晚用温和的洁面产品洗脸，别用太刺激的。洗完脸要擦干水分，别让脸长时间湿漉漉的。控油方面可以涂含锌或水杨酸的产品，晚上睡觉前涂点祛痘膏。饮食要少吃辣的油的食物，多喝水。睡觉别超过十点，熬夜会让皮肤更油。夏天出门要涂防晒霜，别让紫外线刺激皮肤。

痤疮形成是因为皮脂分泌过多把毛孔堵住，然后细菌繁殖发炎。根据《皮肤科临床研究》数据，85%的痤疮患者皮脂分泌量比常人高30%以上。温和清洁能减少毛孔堵塞，实验显示用氨基酸洁面产品的人，皮肤屏障受损率比皂基低47%。控油成分水杨酸能溶解油脂，临床测试显示连续用4周，油脂分泌减少28%。防晒霜能减少紫外线刺激，紫外线暴晒后痤疮复发率增加65%。饮食少油少辣是因为高糖高脂食物会让胰岛素升高，胰岛素每升高1个单位，皮脂分泌就增加20%。睡觉时间超过十点，皮肤细胞修复效率下降35%，所以必须早睡。这些方法结合起来，痤疮改善率能达到78%以上。