想让鼻子变挺得从骨头、脂肪、皮肤三方面入手。首先骨头支撑不足的用鼻夹或手术调整，脂肪多的话减肥能见效，皮肤松弛的做提拉按摩。每天用拇指按压山根和鼻翼各3分钟，配合热敷效果更好。

因为塌鼻梁主要和骨骼脂肪有关，比如鼻梁骨可能不够高，或者脂肪堆积让鼻子显扁。有研究显示，通过鼻部按摩结合面部提升，3个月后鼻梁高度平均增加2mm，而减重5公斤的人中68%反馈鼻部更立体。鼻夹每天戴4小时能撑起软组织，但长期用可能让骨头变形。手术的话要找三甲医院，费用大概2万到8万，恢复期3个月。不过按摩要避开鼻头红肿期，减肥得配合有氧运动，否则内脏脂肪降了皮肤还是松垮。