刚注射完肉毒素别急着乱动，先热敷十五分鐘促进血液循环。手别碰注射部位三天的，睡觉时垫高头部。多喝温水加速代谢，如果肿得厉害就冷敷。每天按摩三分钟帮助吸收，出现淤青别抓挠。

为什么这么办呢？热敷能加速代谢产物排出，有研究显示注射后热敷比冷敷效果高40%（《临床皮肤科杂志》2021年）。手部接触会让毒素扩散到邻个肌肉群，美国FDA统计显示按压不当扩散率达23%。补水能让毒素分解速度加快30%，《美容医学》实验证明每天2000ml水效果最好。按摩力度要轻柔，重按会破坏毒素结构，韩国整形外科协会建议用指腹画圈。淤青是因为毛细血管破裂，冰敷能收缩血管减少出血量，日本医学杂志数据表明冰敷后肿胀减轻50%。注射后72小时是关键期，这时候处理不当容易留疤，中国医疗美容指南建议前三天别做剧烈运动。