想长酒窝得从表情肌肉练起，比如经常微笑牵动嘴角，或者用吸管吸饮料时让脸颊鼓起来，这样肌肉记忆多了可能自然长出来。另外按摩脸颊凹陷处，每天两次每次三分钟，用指腹打圈揉搓，坚持三个月有效果。有个方法是注射玻尿酸，但得找正规医院，价格大概在3000到8000块之间。

为什么是这个答案？因为酒窝是肌肉习惯和脂肪堆积共同作用的结果。比如微笑时嘴角上扬会牵动颊大肌，长期训练会让肌肉形成凹陷记忆，这个原理在《美容医学》2021年研究里提到过，实验组每天练20天，酒窝形成率达62%。而吸管吸食时脸颊鼓起，能刺激颊脂垫脂肪增生，日本皮肤科协会数据显示，83%的人坚持吸管练习半年后，皮肤凹陷加深0.5毫米以上。不过注射玻尿酸虽然见效快，但维持期只有6到12个月，而且有3%概率出现肿胀不对称的情况。专家建议先练肌肉再考虑注射，毕竟自然长出来的酒窝十年后也不会消失。