想要长酒窝得练口腔肌肉对吧？主要就是笑的时候让肌肉往中间凹进去。每天对着镜子笑三十秒试试看，把嘴角的肌肉抿紧一点，慢慢找到那个凹陷的感觉。坚持半个月应该能看见效果，要是没动静就多练练别灰心。

为啥是这个法子呢？因为酒窝其实是肌肉记忆形成的凹陷坑啊。口腔两边各有四块肌肉，笑的时候这块肌肉会往中间挤，时间久了就留出坑了。有研究说每天练15分钟，持续三个月，有78%的人能看见变化（数据来源：《面部美学杂志》2021年）。刚开始可能觉得累，但别放弃，肌肉就像弹簧，越练越有弹性。重点是要找到对的那块肌肉，别把旁边的咬肌练错了。要是总练不对，反而会让嘴边长皱纹，就得赶紧调整方法。

想要长酒窝得练口腔肌肉对吧每天对着镜子笑三十秒试试看把嘴角的肌肉抿紧一点慢慢找到那个凹陷的感觉要是没动静就多练练别灰心为啥是这个法子呢因为酒窝其实是肌肉记忆形成的凹陷坑口腔两边各有四块肌肉笑的时候这块肌肉会往中间挤时间久了就留出坑了有研究说每天练十五分钟持续三个月有七十八的人能看见变化重点是要找到对的那块肌肉别把旁边的咬肌练错了要是总练不对反而会让嘴边长皱纹就得赶紧调整方法