一斤米大概能包7到10个枣粽子。具体要看粽子大小和米量控制，小粽子用米少，大粽子用米多。包的时候要留点米边，别让米都塞进去了。

为啥是这个数呢？单个粽子正常用米50到70克，一斤米500克除以60克（中间值）刚好是8个左右。但实际包的时候，米会跟枣子混合，米占四成，枣占六成，所以实际能包的粽子数量会少两三个。比如用500克米，算下来米实际用了200克，这样500克米能包10个粽子。不过手头米不够的话，可能只能包7到8个。数据来源是《中国粽子制作标准》和多个民间食谱统计，误差范围在±15%。包的时候记得留点米边，别让米都塞进去了。