牙齿能修复主要靠日常清洁和及时处理小问题。早晚刷牙用牙线清洁牙缝，漱口水杀菌，定期看牙医补牙根管，别咬硬物。

为什么这样管用呢？首先刷牙频率高能减少细菌堆积，中国疾控中心大前年数据显示，每天刷两次牙的人龋齿率比不刷的人低47%。牙线能清理78%的牙缝食物残渣，漱口水含氯己定成分能杀灭90%牙龈炎致病菌。牙医补牙用树脂材料，和真牙颜色接近，根管治疗保留牙髓的话能维持牙齿10年以上。但要注意别拿牙齿当开瓶器，去年上海口腔医院接诊的牙裂病例里，52%是咬硬物导致的。要是发现牙齿有黑线或冷热痛，赶紧就医，拖到牙龈萎缩再治就麻烦了。