涂防晒霜每天两遍，用美白精华液按摩皮肤，激光打掉深色斑点。敷芦荟胶面膜每周三次，喝柠檬蜂蜜水能淡化颜色。别熬夜，多吃西红柿和猕猴桃。

因为紫外线会刺激黑色素，所以涂防晒霜每天两遍才有效果。美白护肤品里的烟酰胺能阻断黑色素传递，临床数据显示用三个月皮肤亮一个度。激光治疗是打脉冲光破坏色素细胞，但得做三次以上才明显。敷芦荟胶能舒缓炎症，柠檬里的酸性成分能溶解表层色斑。熬夜会让皮肤代谢变慢，西红柿里的番茄红素能中和自由基。猕猴桃的维生素C是天然抗氧化剂，能抑制酪氨酸酶活性。这些方法要搭配着用，坚持半年斑点才能淡下去。