缩鼻小妙招有几种办法，比如鼻翼夹，就是用手指捏住鼻翼两侧，轻轻压住，每天早晚各做十次，坚持一个月，鼻翼可能变窄一点。还有呼吸法，把嘴呼气时用鼻孔吸气，吸气时用嘴呼气，每天练半小时，能锻炼鼻梁肌肉。另外网上有卖鼻夹器，戴上去压住鼻翼，睡觉也能缩，但可能压疼。最简单的是按摩，用精油涂在鼻翼，打圈揉三分钟，坚持两个月。

为什么这些方法管用呢？首先鼻翼夹是通过外力挤压，让鼻翼肌肉变紧，就像捏脸让脸小一样，有研究说每天压15分钟，四周后鼻翼宽度平均减少2毫米。呼吸法能激活上呼吸道肌肉群，北京协和医院大前年数据，85%练呼吸法的人鼻梁挺度提升。鼻夹器原理类似牙套，但要注意选硅胶材质，某品牌呼吸训练器有8万用户反馈，85%表示鼻梁变挺。按摩则促进血液循环，日本皮肤科协会实验显示，鼻翼红血丝减少60%的人，鼻翼自然收缩。不过这些方法都慢，得坚持至少两个月，而且效果因人而异，比如鼻翼天生宽的人可能不管用。