打完瘦脸针后要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒这些。海鲜类食物也要少吃，容易引发过敏。多吃蛋白质高的食物，比如鸡蛋、鱼肉，还有富含维生素的蔬菜水果。喝点温开水，别喝冰的或太烫的饮料。睡觉别趴着，侧卧或平躺更好。

为什么这么讲呢？因为瘦脸针是通过阻断神经让肌肉变松，如果这时候吃刺激食物，容易让血管扩张，加重肿胀。比如有研究显示，吃辛辣食物的人，打完针后肿胀时间比不吃的人多出1.5天（数据来源：《中华医学美容杂志》2021年）。海鲜里的组胺容易引发过敏，轻则起疹子，重则肿成包子脸。而蛋白质能帮助修复肌肉，维生素促进代谢，温开水让身体循环好。睡觉姿势不对，肌肉会不自然收缩，影响瘦脸效果。所以专家建议打完针后三天内都按这个来，效果翻倍。