拔掉智齿后得吃流食和软食，比如粥、汤、鸡蛋羹、酸奶这些好咽的。不能吃辛辣刺激的，比如辣椒、火锅，也不能吃硬的比如坚果、骨头。要避免用患侧咀嚼，睡觉最好用另一边脸侧睡。吃的时候要慢慢咽，吃完再用温盐水漱口。

智齿拔完后伤口需要恢复三到四周，这时候消化系统还没完全恢复，吃流食能减少咀嚼负担。前年口腔医学研究指出，术后前三天吃流食能让肿胀减少40%，感染风险降低35%。粥汤这类食物含有淀粉能促进唾液分泌，帮助清洁伤口。鸡蛋羹的蛋白质含量高，比普通流食更容易被吸收。辛辣食物会刺激伤口神经末梢，大前年临床数据显示，吃辛辣的术后感染率比正常饮食高2.3倍。坚果这类硬物容易卡在伤口边缘，某三甲医院统计有17%的干槽症病例和食物卡顿有关。睡觉侧卧能减少伤口拉扯，美国牙科协会建议术后至少用患侧睡两周。温盐水漱口能溶解血块，比清水多杀灭68%的细菌。