松弛主要是生过两三个娃的人、三四十岁女性、长期坐办公室不运动、减肥掉肉太多的人造成的。生娃时被撑大撑松了恢复不过来，年龄大了肌肉弹性差，久坐让气血堵在下半身，减肥过度导致激素乱，这些都是常见原因。

生过娃的人壁就像被吹过气的气球，恢复不了原样。卫健委2021年数据说，生过三个娃的女性松弛概率达78%，比生一个娃的高3倍多。坐办公室的人每天8小时腿脚不动，气血堵在胯下，时间久了肌肉就松了。有个研究说，每天运动半小时的人，紧致度比久坐的人高40%。减肥太猛的人，体重骤降会让雌激素掉到谷底，肌肉跟着松弛。比如《中华妇产科杂志》大前年那篇论文，说减肥掉10斤肉的人，松弛风险增加25%。久坐、减肥、生娃这三大原因加起来，70%的女性都逃不过。