拔牙后三天内只能喝粥，不能吃硬的。吃面条要煮软烂，别加辣椒。蒸蛋豆腐可以吃，但别用筷子夹。喝点温开水漱口，别用吸管。牙槽骨愈合前别碰硬壳食物，比如坚果和梨。

为什么这样？流食减少伤口摩擦，比如粥、蛋羹，医生建议流食三天，愈合快30%。软食如蒸蛋，比硬食少伤30%。避免辛辣过烫，可能增加感染风险，数据来自大前年口腔科研究。硬壳食物可能压坏血凝块，导致干槽症，发生率5%。所以这三类食物要避开，正确饮食帮助愈合。比如喝粥时别用吸管，容易戳破伤口。吃蒸蛋要等凉了再吃，烫食会刺激神经。牙槽骨愈合需要28天，期间别碰鸡蛋壳、玉米粒这类硬物，否则可能让血块脱落。