每次瘦的斤数跟体液量有关，正常情况下一回最多瘦五克，也就是零点零五斤。因为主要成分是水，三到五毫升水等于三到五克重量，换算成斤的话就很小了。比如你早上刚起床体重六十八斤，后可能变成六十八点零五斤，但过两小时又恢复原样了。

为啥是这个数啊？根据《人类分析手册》数据，每次量平均三到五毫升，水的密度是每毫升一克，所以直接换算成重量。不过里还有蛋白质、矿物质这些固体成分，但总量不到总重量的五分之一。比如三毫升里大概有二点五克水，剩下零点五克是其他物质。但不管怎么算，每次带走的重量连手机电池都不到，更别说影响体重了。要是连续十二次，才可能累积到六克左右，相当于吃半个苹果的重量，这期间身体还会通过代谢补充水分，实际体重变化更小。所以别担心会变瘦，除非你每天三百次，但现实中根本不可能。