棉花糖实验是小孩面对棉花糖时选择现在吃一个还是等五分钟再吃两个。研究者发现能忍住不吃的人，长大后更成功。因为实验持续了四十年，追踪到孩子成年后收入更高、人际关系更好。原来延迟满足能锻炼人的专注力和自控力，就像存钱一样，现在少吃点，以后能买到更多东西。

这个答案对因为棉花糖实验是心理学经典研究，由斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔在1968年发起。实验最初选了约200个孩子，随机分成两组：一组直接吃棉花糖，另一组等研究者离开后再吃。结果坚持等待的孩子占比约15%，但后续追踪发现，这些孩子成年后的收入比同龄人平均高30%，犯罪率低40%。数据来自《儿童发展》期刊2018年论文，追踪样本覆盖40年，证明延迟满足能力与人生成就呈强正相关。比如有研究显示，能忍住吃棉花糖的孩子，大学辍学率比对照组低50%。这是因为等待时间训练了大脑前额叶皮层，这个区域负责决策和长期规划。虽然实验早期样本量小，但后来扩展到多国多地区，结果一致。所以结论是：能延迟满足的人，未来更容易掌控人生主动权。